新婚33歳。乳がんなんて聞いてないよ!

31歳で乳がんになり、33歳で結婚。不妊治療や副作用対策、美容のことなど、自由にそして赤裸々に更新中!

入院前 副作用お助けアイテム

トレイル・ミックスが、がんの味方!?

2017/11/06

《全摘+エキスパンダー挿入 13日前》

 

ミランダ・カーになるために…w

blog_import_59fba6fd9276e

ちょっとしたムダな抵抗を!

 

積極的に運動できないくせに、なんでお腹は減るんだろう…。

 

ついつい口寂しくなってチョコやクッキーに手が伸びてしまいがち( ̄^ ̄)
意思が弱いとも言うんだよね。

 

ってことで、先日トレイル・ミックスを取り寄せてみました♡

私は友達から聞いて、この『トレイル・ミックス』って名前を初めてきいたんですが…(; ゚ ▽ ゚ )
ついに流行の会話について行けなくなってきた。

 

アーモンド、カシューナッツ、くるみなどのナッツ類に加え、レーズンなど無添加のドライフルーツも沢山入っています♪

 

ナッツは香ばしいし、ドライフルーツは自然な甘さで美味しい~~♡

 

思ったよりも美味しくて、ついつい食べ過ぎてきまう…。

 

けど!
ナッツは高脂肪食なので、食べ過ぎには注意が必要です!

 

ここでちょっとお勉強。

ナッツ類は栄養価が高く、ビタミン類の宝庫です。

なかでも注目の成分は、病気の回復や成長を助けるβ-カロテンやビタミンB1、B2、老化防止に役立つビタミンEです。

 

体内に発生した活性酸素が、細胞内の遺伝子を傷つけることが、がんの原因のひとつです。

 

ナッツ類に含まれるβ-カロテンやビタミンEには、この活性酸素を無毒にする作用があります。

 

最近では、ビタミンB群にも抗酸化作用を助ける働きがあることが分かってきています。

なかでも、ビタミンB2は活性酸素を無毒にするグルタチオンペルオキシターゼという酵素の構成成分なので、がん発生と進行を抑える効果があると言われています。

おぉー。

がんの進行抑制と老化防止(抗酸化作用)があるなんて素敵すぎる♡

 

他に、こんな記事も見つけました↓↓

『ナッツ類を多く食べるほど総死亡率が低下するという結果』

 

ふむふむ。

このナッツにドライフルーツが入ってると、程よい甘さと酸味があって非常に食べやすい♪
image

ちょっと続けて食べてみようと思っています。

これ食べ過ぎて太ったら、元も子もないけどな…(*´Д`)=з

-入院前, 副作用お助けアイテム